Por Que Você Deveria Fazer Um Treino Híbrido

O treino híbrido tem um formato mais completo, quando falamos de capacidades físicas, portanto você terá uma melhora em muitas valências. E isso além de te deixar mais preparado para tarefas exaustivas, vai te capacitar a ter uma velhice mais saudável.

Lógico que você terá melhora nas capacidades que as modalidades que você escolher mas dão ênfase. A corrida, por exemplo, trabalha o condicionamento cardiorrespiratório, juntamente com estímulo principal de membros inferiores. Já o crossfit trabalha todas as suas capacidades físicas, força, potência, equilíbrio, resistência, entre outras. Portanto depende o que você for fazer, mas com toda certeza você terá um treino mais completo.

Pensa nos benefícios que você terá fazendo um treino híbrido:

• Mais fôlego
• menos cansaço
• mais força
• mais músculos
• mais definição muscular
• menos gordura corporal
• mais agilidade
• maior equilíbrio
• mais foco e concentração
• mais potência
• mais virilidade
• mais mobilidade
• menos dores

Isso tudo com um plano pensado para você de acordo com o que você deseja e tem necessidade.

Se você quer saber mais sobre treinos e alimentação saudável sigo nosso blog aqui na Team Adamo.