Consulta
nutricional
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Consulta única disponível tanto presencialmente quanto online por videochamada.
pré Consulta
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Escolha o modo de consulta
Escolha o melhor horário disponível para realizar a consulta em nosso consultório em São Paulo ou no conforto da sua casa via videochamada online.
Questionário de pré consulta
Irei enviar-lhe um questionário de pré-consulta com perguntas sobre a sua saúde, rotina, treino e preferências alimentares.
Orientações de consulta
Certifique-se de seguir todas as instruções para a consulta e desfrutar de uma experiência personalizada de 60 minutos.
Consulta
Análise clínica
Vamos examinar minuciosamente todos os elementos abordados nos questionários, exames, hábitos e atividades físicas, a fim de compreender sua rotina.
Avaliação de Composição Corporal
Com a sua autorização, irei analisar a sua composição corporal utilizando medições das dobras cutâneas e fotografias. Esse método assegurará uma avaliação mais precisa da sua estrutura corporal.
Definição de Objetivos e Metas
Vamos planejar juntos suas metas e objetivos, além das mudanças que faremos na sua alimentação. E claro, tudo será feito com o seu aval.
Orientações de consulta
Vou recomendar a melhor estratégia nutricional personalizada, com elaboração de um cardápio considerando preferências alimentares e rotina. Pode incluir recomendação de suplementos, fórmulas personalizadas e exames de sangue, se necessário.
Pós Consulta
Envio de Planejamento Alimentar via WhatsApp
APÓS A CONSULTA, VOCÊ RECEBERÁ A DIETA EM ATÉ 3 DIAS ÚTEIS PELO WHATSAPP E TERÁ ACESSO Á UM APLICATIVO, ONDE ALÉM DA DIETA, VOCÊ TERÁ ACESSO A MATERIAIS QUE PREPAREI PARA TE AUXILIAR.
Plantão de Dúvidas via WhatsApp
VOCÊ TERÁ DISPONIBILIDADE PARA TIRAR DÚVIDAS DIRETAMENTE COMIGO PELO WHATSAPP, POR ATÉ 45 DIAS APÓS A NOSSA ULTIMA CONSULTA.
Nutrição sob medida para você
orientações nutricionais personalizadas para você e seus objetivos
Pedro Adamo Pessoa
CRN: 67200
PRAZER,
Formado pela Universidade Anhembi Morumbi, pós-graduado em Nutrição Esportiva, pela Coimbra Academy, com diversos cursos na área da nutrição.
sou um praticante e apaixonado por esportes, explorando um projeto híbrido de treinos. Vejo a Nutrição como o a base da performance, explorando o máximo potêncial da saúde física e mental!
Não prometo fórmulas mágicas ou estratégias miraculosas, acredito que a abordagem deve ser fundamentada na ciência
ofereço um serviço totalmente personalizado, no qual:
- compreendo a sua rotina;
- características individuais;
- levo em consideração objetivos;
- respeito suas preferências.
juntos, iremos trabalhar para que você finalmente alcance os resultados que sempre sonhou!
conte comigo nessa jornada. faça parte do team adamo!
Graduação em Nutrição - Anhembi Morumbi
Especialista em Antropometria – Isak nível 1
Especialista em Nutrição Esportiva – coimbracademy
Especialista em Nutrição Clínica – coimbracademy
DEPOIMENTOS
ESPORTES
Musculação
Destinado a praticantes de musculação interessados em aumentar massa muscular, definir o corpo ou aprimorar o desempenho nos treinos, com o objetivo de aumentar força, potência e resistência muscular. Se você já tem alguns anos de experiência de treino, saiba que a sua alimentação terá um papel fundamental. Para melhorar o desempenho ou a estética muscular, será crucial ter uma alimentação e suplementação adequadas de acordo com seu perfil e objetivos.
crossfit
Direcionado aos praticantes de crossfit que percebem o quão desafiador é manter a intensidade e qualidade dos treinos durante a semana.
A enorme intensidade dos treinos do crossfit acaba exigindo um recuperação mais rapida e eficaz. A nutrição entra como o primeiro e principal pilar para fazer com que isso ocorra com eficiencia.
corrida
Direcionado para corredores que desejam completar seus primeiros 5 km ou até se aventurar em sua primeira maratona.
Se você é um atleta em busca de desempenho em competições, sua alimentação desempenha um papel crucial para alcançar uma melhor saúde ou performance, é essencial que sua alimentação e suplementação estejam alinhadas com seu perfil e metas.
ciclismo
As diferentes modalidades de ciclismo requerem alta demanda energética, sendo crucial ajustar a alimentação durante os treinos, nas semanas que antecedem as competições, assim como durante e após as mesmas.
Mesmo que não tenha metas competitivas, é essencial cuidar da alimentação, suplementação e hidratação durante as sessões de treino.
Combate
Destinado a praticantes de esportes de combate e artes marciais que buscam melhorar a saúde, estética ou desempenho.
A nutrição desempenha um papel crucial no aprimoramento da força, potência e resistência necessárias para os esportes de combate, beneficiando todas as capacidades físicas essenciais relevantes para lutadores amadores e profissionais.
outros esportes
A nutrição é vital em todas as atividades esportivas, sejam individuais ou coletivas, como futebol, basquete, vôlei, ginástica olímpica, atletismo, e outras.
Adaptar a sua alimentação irá ajudá-lo a aprimorar o seu desempenho em qualquer modalidade esportiva, permitindo que você tire o máximo proveito do seu corpo.
consulta avulsa
consulta única-
Levantamento de Histórico Clínico e Hábitos
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Definição de Objetivos e Metas
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Plano Alimentar
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Materiais de Ajuda
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Plantão de Dúvidas via WhatsApp
-
Acompanhamento por 45 dias
LOCAL DE ATENDIMENTO
RUA DA PAZ, 1498
ALTO DA BOA VISTA SÃO PAULO - SP
OU ONLINE!
- AO LADO DA BROTHERS CF
- 15 MINS DA ESTAÇÃO GRANJA JULIETA
Nossos Serviços Personalizados
Emagrecimento
Programas especializados para auxiliar na perda de peso de maneira saudável, com estratégias para modificar hábitos alimentares, definir metas realistas e desenvolver uma relação positiva com a alimentação.
Hipertrofia
Diretrizes nutricionais sob medida para quem pratica atividades físicas, com ênfase em abordagens alimentares que melhoram o desempenho, agilizam a recuperação e reduzem o risco de lesões.
Performance
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Dietas Específicas
Planos personalizados de acordo com suas necessidades, metas e preferências, levando em conta restrições e condições particulares.
Acompanhamento Nutricional
Acompanhamento rigoroso, ajustes minuciosos e orientações completas para garantir resultados consistentes em consultas regulares.
Relatórios Semanais
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Basta clicar em qualquer botão de agendar consulta ou nos contactar através do WhatsApp: (11) 2307-3917
Orientações personalizadas, metas para melhorar a saúde, energia e bem estar. Desenvolver hábitos alimentares saudáveis e ter um acompanhamento a longo prazo.
Logo após o preenchimento do formulários, nós daremos um prazo de até 48 horas para a finalização do seu plano alimentar.
- Questionário de pré consulta com perguntas sobre sua saúde, rotina, hábitos alimentares e treino
- anamnese: consulta de 1 hora para captar informações importantes
- Avaliação física: composição corporal com todos os dados e medições
- Planejamento nutricional: Estratégias que elaboraremos juntos para bater todos as metas nutricionais e atingirmos o objetivo com o plano alimentar.
Sim! você terá suporte comigo pelo WhatsApp em qualquer momento que precise de ajuda.
Será feito com base totalmente nos seus gostos alimentares. Nada de dietas mirabolantes ou alimentos que você nao goste. Fique tranquilo em relação a isso.
Eu estarei com você em todos o processo para atingir suas metas. Preciso que você se dedique 100% ao projeto que com certeza iremos ter resultados.
COMUNIDADE TEAM ADAMO!
A Essencial Importância de um Nutricionista para a Sua Saúde
Conhecimento Especializado: Confie na expertise de um profissional qualificado para desenvolver planos alimentares personalizados que atendam às suas necessidades específicas.
Melhor Saúde: O acompanhamento contínuo auxilia na prevenção de doenças, no aumento da energia e na melhoria da qualidade de vida, contribuindo para uma longevidade saudável.
Cuidado Personalizado para uma Vida Saudável: Oferecemos uma variedade completa de serviços, desde avaliações minuciosas até suporte especializado para atividades físicas, para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde de maneira personalizada e eficaz.
Mais que um nutricionista, Um parceiro para atingir seus objetivos
Para quem é o acompanhamento com um nutricionista esportivo:
Quem deseja integrar uma alimentação adequada à sua rotina de treinos e trabalho.
Quem deseja emagrecer e definir o corpo sem flacidez, preservando a massa muscular e esculpindo a silhueta.
Quem deseja aumentar a massa muscular de forma eficaz, mantendo um percentual de gordura adequado.
Quem deseja superar o platô, quando você já começou o processo de definição ou hipertrofia, mas parou de evoluir.
Quem deseja fazer a gestão de certas reclamações como sono, funcionamento intestinal, cansaço físico e mental
Quem deseja uma dieta para auxiliar no controle do colesterol, diabetes, gastrite e refluxo.
Quem deseja uma dieta adequada ao seu treino, potencializando seu desempenho e performance.
Atendimento Online
Além das consultas presenciais no meu consultório, também ofereço atendimentos online para quem não pode comparecer pessoalmente, seja devido ao horário de trabalho ou por residirem fora de São Paulo. Dessa forma, é possível atender pacientes de qualquer parte do mundo.
O atendimento online é tão completo quanto o presencial, com uma conversa aprofundada para entender todos os objetivos, preferências, aversões, alergias e a rotina de cada paciente. Também são realizadas análises de exames laboratoriais (como os de sangue). Com base nessa conversa, a Dra. Bruna elabora um plano alimentar individualizado e personalizado, exclusivo para você, incluindo a suplementação quando necessário.
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